Amfi Treningssenter Eina 
Storgt 7 2843 Eina 
 
Tlf. 4000 2843 
 
Kontakt: erik-bje@online.no
 
 
Timeplan 2019: 
 
 
 
 Tid  Mandag     Tirsdag  Onsdag  Torsdag  Fredag Lørdag      
09.00
 

 

 
     
10.00
Spinn 45
Lisbet

 

                      
 

30/30 Spinn/Styrke
Lisbet
   
13.00

 

 
Selvbetjent  12.00 - 17.00 mandag,onsdag og torsdag. 09.00 - 17.00 tirsdag og fredag. Stengt lørdag og søndag utenom oppsatt saltime.
17.30
 

 
 

 
Weekend
spinn 60
Rullerende 

 
17.45
                       
                      
                       
Spinn 45
Geir V 
 


 

 18.00
Spinn 30
Bente T 
Corebar 60
Kjersti(Des)
BodyShape/
fysisk
Balanse
60
Elisabeth 

 

 
18.30
 

 

 

 
18.45
Sirkel 30
Bente T

 
Stretching 45       Geir V
 

 
19.00 Spinn 60
Kim Å 
Spinn 30


 


 

 
19.30

 

Sirkel 30

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Spinn:
 
Sykkeltime. Du bestemmer selv intensitetsnivå. Timer som passer for alle. Tallangivelse bak spinningtimene angir varigheten.
 
Spinn/styrke:
 
30 minutter spinn og 30 minutter "God gammeldags sirkeltrening"  med styrketrening for hele kroppen.
 
Zumba:
 
Effektiv og morsom trening inspirert av latinamerikansk dans. Passer for alle som liker å bevege seg til musikk uansett forkunnskaper og form. Slipp deg løs – let’s party!
 
Body Shape:
Body Shape er gruppetrening hvor deltakerne i klassen bruker vektstenger med justerbare vekter. I løpet av en time trenes de store muskelgruppene ved hjelp av ulike øvelser som blant annet knebøy, benkpress og markløft. Ganske tøff og effektiv time der du får trent hele kroppen. 
  
Step: 
Effektiv time, med trinn og kombinasjoner, med bruk av step kasse..

  

  
 
 
 
           LENA